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: : Mangez coloré Saviez-vous que chaque fruit et légume a des bienfaits différents en fonction de sa couleur ? Préférez-les rouges pour faire le plein de vitamine C qui est bénéfique pour le fonctionnement normal du système immunitaire et qui protège les cellules contre le stress oxydatif. Les fruits et légumes orange contiennent en plus de la vitamine A qui contribue à une bonne vision. Les aliments verts sont source de vitamine K qui aide au maintien d'une ossature normale. Les mauves sont riches en fibres, nécessaires pour assurer les fonctions intestinales. Et les aliments blancs et bruns contiennent du potassium qui intervient dans le fonctionnement normal du système nerveux. an C£r ww Remplacez le parmesan et la mozzarella par des cubes de betterave. Et ajoutez des di lentilles vertes à 2% laplace dujam- @ bon deParme. MENU FRUITÉ Salade mélangée et framboises
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